So bereiten Sie sich während der Schwangerschaft auf das Stillen vor

How to prepare for breastfeeding during pregnancy

Nursing

Autor: Kendall Sonnenberg | September 26 2024

So bereiten Sie sich während der Schwangerschaft auf das Stillen vor

Par Kendall Sonnenberg, consultante en lactation certifiée par l'International Board of Lactation Consultant Examiners (IBLCE).

Si de nombreuses futures mamans savent qu'elles veulent essayer d'allaiter, la vérité est que la réussite de l'allaitement ne se fait généralement pas « par hasard » ; elle nécessite de l'information, du soutien et des efforts soutenus.

Heureusement, un peu de préparation peut faire toute la différence. Tout comme vous établissez un plan de naissance, il est tout aussi important d'établir un plan d'allaitement.

Sujets clés

Définissez vos objectifs d'allaitement.
Trouver des opportunités de formation sur l'allaitement maternel
Découvrez l'importance de « l'heure dorée »
Sachez à quoi vous attendre la première semaine
Préparez votre maison et investissez dans un coussin d'allaitement.

Commencez par réfléchir à vos objectifs d'allaitement.

Pour commencer, il suffit de définir vos objectifs. Si vous souhaitez allaiter, réfléchissez aux raisons pour lesquelles c'est important pour vous. Si vous avez des doutes, je vous recommande de consulter votre médecin ou une consultante en lactation pour obtenir des réponses à vos questions.

Définir vos objectifs et votre parcours à venir est une démarche très personnelle. Certaines personnes souhaitent allaiter aussi longtemps que possible, tandis que d'autres envisagent d'allaiter jusqu'à la fin de leur congé maternité ou jusqu'à ce que l'enfant atteigne un certain âge. Certaines optent pour un allaitement exclusif, tandis que d'autres préfèrent une alimentation mixte, combinant sein et biberon. Si vous attendez votre deuxième enfant, votre expérience de la première grossesse peut influencer vos objectifs. Quel que soit votre objectif, il n'y a pas de solution unique. L'important est de commencer à planifier votre allaitement pendant votre grossesse, et non après la naissance de l'enfant.

Identifier les opportunités de formation en allaitement maternel

Il est idéal de commencer à parler d'allaitement avec votre professionnel de santé au cours du deuxième ou du troisième trimestre de votre grossesse, selon vos besoins d'information. Même s'il ou elle n'est pas forcément un expert en lactation, il ou elle pourra certainement vous orienter vers une personne compétente. Vous serez peut-être surprise du nombre de ressources disponibles une fois que vous aurez commencé vos recherches. Parmi mes préférées, il y a les vidéos sur l'allaitement proposées par Stanford Medicine. pages et articles de La Leche League .

Vous pouvez également envisager de suivre un cours près de chez vous avec votre partenaire, ou, si cela vous convient mieux, explorer les excellentes options de cours en ligne. Ces séances vous permettront d'apprendre les bases de l'anatomie, comment débuter l'allaitement, les difficultés que vous pourriez rencontrer et comment optimiser la première heure de la tétée. Une consultation prénatale avec une consultante en lactation certifiée (IBCLC) vous permettra d'examiner plus en détail vos besoins spécifiques et d'identifier tout problème physique ou de santé susceptible d'affecter votre capacité à allaiter avec succès. Il a été démontré que l'éducation prénatale améliore les taux d'allaitement à 6 mois après l'accouchement ; prenez donc le temps de vous informer au maximum.

Découvrez l'importance de « l'heure dorée »

Si je n'avais que 30 secondes pour transmettre aux futures mamans les informations essentielles sur l'allaitement, je leur dirais : commencez à téter tôt et fréquemment dès les trois premiers jours suivant la naissance de votre bébé . Cela commence immédiatement après l'accouchement, pendant ce qu'on appelle la « première heure ». Cette période – littéralement la première heure de vie de votre bébé – est le moment crucial pour commencer à téter, que ce soit avec le bébé, à la main ou à l'aide d'un tire-lait.

Des études montrent que si un bébé est allaité (ou si le lait est extrait manuellement ou à l'aide d'un tire-lait) durant la première heure de vie, la probabilité d'une lactation optimale augmente. Une étude publiée dans Breastfeeding Medicine a démontré que les mères ayant extrait leur lait durant la première heure après la naissance présentaient un volume de lait supérieur de 70 % au septième jour, comparativement à celles l'ayant extrait entre la deuxième et la sixième heure.

Face aux difficultés d'allaitement, de nombreux problèmes peuvent être résolus. Cependant, si votre production de lait est insuffisante trois ou quatre semaines après l'accouchement, il peut être difficile de rectifier le tir si votre lactation n'a pas été bien établie dès le départ.

Pour profiter pleinement de ces premiers instants, l'idéal est de placer le bébé sur votre ventre dès la naissance. Le contact peau à peau est essentiel, et le bébé doit pouvoir ramper vers votre sein pour prendre sa première tétée. La plupart des soins habituels prodigués au nouveau-né après la naissance (mesure, toilette, etc.) doivent être reportés après cette première tétée. Si votre bébé a besoin d'aide pour s'adapter au monde extérieur, il sera peut-être placé sous une couveuse ou en unité de soins intensifs néonatals (USIN). Même si cela peut être stressant, n'oubliez pas que votre lait est un véritable remède ! Exprimer manuellement votre colostrum dans l'heure qui suit la naissance favorisera votre production de lait, même des semaines ou des mois après l'accouchement. Si vous souhaitez commencer à allaiter dès cette première heure, il est important de l'inscrire dans votre projet de naissance afin d'en informer votre équipe soignante.

Sachez à quoi vous attendre la première semaine

Durant les premiers jours de vie, les bébés sont très somnolents et il peut sembler qu'ils n'aient pas toujours envie de téter. Pourtant, pour une bonne production de lait, il est important de mettre le bébé au sein fréquemment ; cela envoie à votre corps le signal qu'il doit continuer à produire du lait, un processus dynamique basé sur l'offre et la demande. Autrement dit, votre lait doit être vidé avant d'être remplacé.

Si vous êtes séparée de votre bébé pendant une période significative – pour des interventions médicales ou pour vous permettre de vous reposer – assurez-vous de continuer à tirer votre lait, soit manuellement, soit à l'aide d'un tire-lait électrique.

Il est important de se rappeler que la routine peut changer radicalement lorsque votre lait passe du colostrum au lait mature, entre le 3e et le 5e jour. Lors de cette transition, le volume de lait augmente et sa couleur passe du jaune au blanc. À ce stade, votre corps produit souvent plus de lait qu'un nourrisson ne peut en consommer, ce qui peut provoquer un engorgement mammaire. Continuez à allaiter votre bébé fréquemment, mais sachez que son rythme d'allaitement peut légèrement évoluer avec cette nouvelle production de lait. Il est possible qu'il passe d'une tétée toutes les une ou deux heures à des intervalles plus longs entre les tétées. Veillez à ce qu'il soit nourri toutes les quelques heures, jour et nuit, et surveillez son poids selon les recommandations de votre pédiatre.

A woman breastfeeding her baby in bed with a Nursing Pillow

Préparez votre maison et investissez dans un coussin d'allaitement.

Puisque vous êtes probablement déjà en pleine période de préparation à l'arrivée de bébé, assurez-vous, en même temps que vous aménagez votre maison pour faciliter l'allaitement. Créez des espaces apaisants, par exemple dans votre chambre ou un fauteuil dans la chambre de bébé, avec tout le nécessaire pour être à l'aise et vous concentrer sur la tétée. Vous pouvez par exemple préparer un petit panier contenant des objets réconfortants comme un biberon, de la crème pour les mamelons, un chargeur de téléphone, une couverture ou des chaussons pour vous, et surtout un coussin d'allaitement.

Un coussin d'allaitement bien conçu et offrant un bon soutien peut s'avérer crucial, surtout au début. L'allaitement demande un temps d'apprentissage, tant pour vous que pour votre bébé, et vous vous retrouverez probablement à vous pencher pour guider la prise du sein et soutenir son poids. Vous passerez également de longues heures assise ou allongée dans des positions fixes, de jour comme de nuit. Tout cela peut engendrer des tensions et des douleurs au dos, aux épaules, aux bras et à la nuque. Comme vous vous remettrez également de l'accouchement, il est important de prévenir toute douleur ou blessure supplémentaire durant cette période.

J'adore le coussin d'allaitement bbhugme car on peut l'attacher autour de soi et ajuster sa hauteur, ce qui permet de soutenir bébé au niveau du sein et non sur les genoux. Cela facilite non seulement une bonne prise du sein, mais assure aussi un meilleur alignement du corps. Ce soutien essentiel permet de se concentrer pleinement sur l'allaitement. Je recommande d'acheter son coussin d'allaitement avant la naissance pour pouvoir l'emporter à la maternité et bénéficier d'un confort optimal durant les premières heures si précieuses.

Comme pour chaque bébé et chaque accouchement, l'allaitement est une expérience unique. Même si tout ne se déroule pas forcément comme prévu, se préparer à l'allaitement avant la naissance de votre bébé vous permettra d'optimiser vos chances de réussite en vous apportant les connaissances, le soutien et les outils nécessaires.

À propos de l'auteur

Kendall est infirmière diplômée et consultante en lactation certifiée IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant). Depuis 14 ans, elle accompagne les mères, les bébés et leurs familles. Son expérience en tant qu'infirmière en maternité (grossesses à risque et suites de couches) et en pédiatrie (services d'obstétrique-gynécologie) lui confère des compétences cliniques uniques. Grâce à son expertise, elle accompagne les familles à chaque étape de la grossesse, du post-partum et au-delà.